Name: PILATES BALL
Start: 2026-06-08T18:45:00+02:00
End: 2026-06-08T19:45:00+02:00
Location: Arise

Coach Sportif diplômé d’Etat en France, je vous propose des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs.

Arise

Le Pilates avec gros ballon, ou Swiss Ball (55-75 cm), est une méthode de renforcement musculaire profond utilisant l'instabilité pour engager davantage la sangle abdominale, le dos et le périnée. Il améliore la posture, la coordination et la souplesse grâce à des exercices variés (gainage, crunchs, étirements) adaptés à tous les niveaux, y compris pour le Pilates prénatal ou la rééducation. 


PILATES BALL

JAMAL

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Arise

Le 8 juin 2026 à 17:45PILATES BALL

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