Coach Sportif diplômé d’Etat en France, je vous propose des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs.

Arise

SABRINA

Les postures ou Asanas en Hatha Yoga sont des postures statiques, maintenus pendant quelques respirations, idéales pour renforcer les muscles profonds, ressentir l'équilibre, réaligner votre corps et vous préparer à la méditation. Elles favorisent l'assouplissement, par des étirements contrôlés.

HATHA YOGA

Souplesse, vitesse, puissance, coordination, équilibre… : c'est votre silhouette toute entière qui profite de ces exercices, mais aussi votre système cardio-vasculaire. Rapidement, votre corps sera donc plus tonique et athlétique… à condition d'être régulier dans vos cours.

Cross Training

Personal Training

Body Sculpt

Le Pilates aide à renforcer les muscles profonds – et en particulier le muscle transverse. On apprend à utiliser la respiration thoracique latérale et à la placer avec fluidité sur les différents mouvements. On développe sa force, son gainage, sa souplesse et sa mobilité.

Pilates

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