Le 5 juin 2026 à 12:30PILATES BALL

Le Pilates ball est une séance de Pilâtes sur Ballon pour renforcer les muscles profonds, améliorer l'équilibre, la posture et la proprioception, en ajoutant de l'instabilité aux exercices. Cette séance permet de cibler des zones comme le périnée, les abdominaux et les dorsaux, offrant une gymnastique douce et rééducatrice, sans traumatisme pour le corps.