Le 3 juin 2026 à 12:30FUNCTIONAL TRAINING

Le functional training, ou entraînement fonctionnel, est une méthode de fitness qui prépare le corps aux mouvements du quotidien et du sport en travaillant plusieurs groupes musculaires ensemble sur différents plans de l'espace, via des exercices qui imitent des gestes comme s'accroupir, tirer ou soulever, pour améliorer la force, la mobilité, la coordination et l'équilibre pour la vie de tous les jours.